“肾”气凌人的女性更健康、更美丽2018-01-06

肾既是人重要的排毒器官，又与五脏六腑及骨、髓、耳等器官的功能密切相关，在人体内发挥着多重作用。它每时每刻都在清除血液中多余的水分和废物，把它们排到尿中，再把清洁的血液送回身体中；“”肾“”还可以分泌出各种激素，从而维持我们的生命活动。

肾脏是很娇嫩的器官，一旦受到伤害，甚至可能危及生命。因此，有了”养生就是养肾，养肾就是养命“这一说法。

提到“养肾”人们经常以为补肾就是壮阳，多数人都以为只是男人的事，与女人没什么关系。其实这是一种误区，“肾”对女人同样重要，女人要是肾不好了，也会出大事！肾虚不仅是男人的事情，女人也会肾虚，而且比男性的比例更高。

女性肾虚的主要原因：

女性属阴，而夜晚也属阴，经常熬夜的女性肾阴不足，更容易出现肾阴虚。久病伤肾、身体免疫力较差、房劳过度、情志失调、工作环境、肾精自衰、快餐食物、服用过量的药品、女性的尿道构造影响、女性容易多愁善感等原因都是导致女性肾虚的主要因素。

女性肾虚有什么表现？

脐下三寸之地，是女人肾阳生发之源，女人的卵巢、子宫，女性一生的经、胎、产都是从这里得到调节。所以说”肾“是女人美丽与健康的发源地。

如果肾虚了，就会出现一系列如：青春期肾虚可使初潮延迟、月经稀少，成年期肾虚则不孕育、睡觉出虚汗、性欲冷淡、腰酸腿疼、失眠没耐性、尿频尿急、眼睑浮肿、黑眼圈加剧；更年期肾虚则易发生骨质疏松、心脏病变、变胖、变水肿、脱发增多、内分泌失调导致更年期提前等等。

“肾虚”让女人不再美丽，让各种妇科性生理问题提前报到，让女性提前衰老。所以女人一定要呵护好”肾，才能使自己变得更健康、更精彩。

药物补肾：

1）六味地黄丸，此方既补肾健脾，又有平肝的作用。

2）如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状改用知柏地黄丸。

3）如果出现头晕目眩、视物昏花的现象用杞菊地黄丸。

另外，食补同样可以达到补肾的目的。

女性肾虚宜吃食物：山药、干贝、鲈鱼、板栗、枸杞、何首乌、当归、阿胶、龙眼干、黑豆、黑芝麻等黑色食物。

肾阴虚患者还应多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片，面包、人造油、花生、鲜枣、水果。

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肾虚患者要注意少吃或者不吃的食物：

荸荠、柿子、西瓜、甜瓜、生黄瓜、生地瓜、洋葱、辣椒、芥菜、茴香、菊花等。

健康是一切幸福与财富的源头，愿大家都能掌握养肾的精髓。女性只有“肾气”凌人，才能明眸皓齿、肤白体美，自内而外焕发着健康。

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