99%的糖尿病患者都认为这两个东西是不能吃的2019-08-07

对糖尿病患者来说就两个东西不能吃：

这个不能吃
那个也不能吃

上面说的纯属笑话，其实糖尿病患者很多东西都能吃，关键在于吃多少，怎么吃，今天营养专家就向大家介绍一个很多糖友都存在的饮食误区。

我们都听说过鱼类是最理想的蛋白质提供源，蛋白质含量高，脂肪含的又是不饱和脂肪酸，对身体没有害处的，所以只要是鱼那就好那就是健康的食物，鱼身上哪个部位都适合糖尿病患者食用。

但是这个观点是不对的，鱼身上有个部位并不建议多吃甚至是并不建议吃，那就是鱼卵。没错，你没听错，说的就是鱼卵，看起来小小一粒，但是却有着大家所不了解的杀伤力。下面为你详细的分析为什么鱼卵不适合糖友们吃。

1、胆固醇高

鱼卵中胆固醇含量超高，每100g的鱼卵中胆固醇含量达到360mg，是同等量的肥猪肉所含胆固醇的3倍左右。过高的胆固醇容易造成动脉粥样化，对于糖尿病患者来说如果没保护好很容易出现心血管疾病等并发症。

2、不易消化

鱼卵虽然看起来挺小的，但是它却极难被消化，煮很久都难以熟透，吃下去后效果造成消化不良，拉肚子的情况。对于糖友来说均衡的饮食计划无比重要，如果因为消化不良而导致饮食不规律，对血糖会产生较大的波动，更不利于健康这就得不偿失了。

3、烹饪方式不适合

因为鱼子本身有一股腥味，所以大多数人选择的做法是煎炒炸闷，这样吃起来更香一点，也好吃一点。但是这些做法大多不适合糖尿病患者，对于糖友来说要以清淡饮食为主，过于重油重盐的烹饪方式，容易造成血糖不稳定。

4、什么能吃

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