夏天来了,糖友要注意这5个问题2021-05-28

糖尿病与季节的关系非常密切,往往冬季的血糖较高,夏季血糖是一年中最低的,因此夏季是控制血糖的最好时机,但也要注意一些问题,以免适得其反。

一、注意预防低血糖

夏季炎热,人们往往食欲欠佳,因此碳水化合物摄入也会减少;再加上夏季热量消耗较快,如不注意容易发生低血糖。

建议糖友随身携带糖果、糖块等糖类食品,血糖控制良好者可在医师指导下调整用药量。

二、注意及时补充水分

夏季炎热,出汗较多,易造成脱水,导致血糖升高,诱发高渗性昏迷等急性并发症。

糖友要注意补充水分,即使不感到口渴也要少量多次饮水。

三、注意加强足部护理

一些糖友的肢体感觉迟钝,尤其是足部,即使受伤也没感觉,容易导致感染或溃疡等。

因此即使天气炎热,糖友也不宜穿凉鞋,应选择质地柔软、透气的鞋子,更不可赤脚行走。

四、注意运动要适量

运动有利于改善胰岛素敏感度、增强心肺功能等,炎炎夏日,运动要注意时间和运动量。

建议糖友选择早、晚气温相对较低的时间进行运动,选择一些强度不大的运动,如步行、游泳、太极拳等。

五、注意饮食要规律

夏季食欲下降,很多人都喜欢喝粥、水果等,进食量也相对较少。但对于糖友来说,这些都不利于血糖的稳定。

糖友饮食要规律,不可随意减少主食,在选择水果时要注意其升糖指数,建议多食时令蔬菜。

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