世界无烟日|吸烟与四大慢病密切相关,今天你“熄”烟了吗?2021-05-31

2021年5月31日是“世界无烟日”,今年的主题是“承诺戒烟,共享无烟环境”。在我国,抽烟人数已超3亿人,吸烟有害健康,今天你“熄”烟了吗?

吸烟的危害有多大?

烟草烟雾中含至少69种致癌物,我国50%的肺癌因吸烟引起,但吸烟的危害绝不仅限于此,《中国吸烟危害健康报告2020》指出,吸烟及二手烟暴露与四大慢病之间有密切关联。

1.吸烟与糖尿病

吸烟会增加糖尿病风险,对于糖友们来说,吸烟还会增加糖尿病大血管与微血管并发症的发病风险。

2.吸烟与心脑血管疾病

吸烟可导致高血压,还会导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、外周动脉疾病等。

3.吸烟与呼吸道疾病

吸烟会增加慢阻肺、肺结核、肺炎等呼吸系统感染风险。

4.吸烟与癌症

我国50%的肺癌因吸烟引起,除此之外,吸烟还会增加鼻咽癌、肝癌、食道癌、胃癌、肾癌、膀胱癌等风险。

二手烟危害更小?

论是二手烟、三手烟还是电子烟,其毒性都不比一手烟小,甚至危害更深!尤其是家有儿童者,吸入过多二手烟会导致儿童哮喘、呼吸道炎症、中耳炎甚至猝死。

此外,李兰娟医生曾提到,吸烟和二手烟严重损害肺部和身体健康,吸烟者感染新冠病毒后,发展为重症、危重症的风险更高。

戒烟,何时都不晚

停止吸烟后,其好处立竿见影:

●戒烟20分钟后,心率会下降。

●戒烟12小时后,血液中的一氧化碳浓度会降至正常水平。

●戒烟2周~12周后,循环功能与肺功能均会提高。

●戒烟1个月~9个月后,咳嗽和气短症状会减轻。

●戒烟5年~15年后,中风风险会降低至非吸烟者的水平。

●戒烟10年后,肺癌死亡风险较吸烟者降低50%。

●戒烟15年后,罹患冠心病的风险降至非吸烟者水平。

健康把握在自己手中,越早戒烟,健康收益越大。为了您和家人的健康,请尽早戒烟,共享无烟环境。

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