夏季血压偏低?高血压人群要注意哪些问题?2021-06-07

人体血压会随着气候变化而出现一定的规律波动,一般夏季的血压比冬季要稍低,这时高血压人群要注意些什么呢?

为什么夏季血压偏低?

夏季天气比较炎热,体表毛细血管扩张,所以外周阻力减少,血压相对下降。

另一方面,夏天出汗比较多,水分和盐分流失多,血容量下降,所以血压相对偏低。

高血压人群要注意哪些问题?

1.不可随意减药停药

如果正常服药的情况下,血压略有降低但没有任何不适,一般无需减药;如果血压降低后出现头晕、乏力等不适,可在医生指导下减药,切勿擅自减药停药。

2.空调温度莫要太低

夏季空调使用频率高,如果空调温度过低,室内外温差太大,忽冷忽热会引起血压不稳定,诱发心脑血管意外。空调温度保持在27℃为宜。

3.注意及时补充水分

夏季出汗多,应少量多次补充水分,切勿一次大量饮水,以免增加心脏和血管负担,也不要等渴了才喝水。

4. 适量运动降温避暑

高血压人群更容易发生中暑,因此日常活动中要注意降温避暑,运动时间最好选择在傍晚,应以节奏较慢、强度较低的运动为主,如散步、太极等。

5.血压监测不可放松

夏季血压降低,很多人就放松警惕,但人体血压是受多种因素影响的,而且夏季高血压人群心梗、中风的发病率极高!因此高血压人群要勤测血压,随时关注血压情况。

夏季血压控制比冬季更容易实现,但大家也不能掉以轻心,以免适得其反,引起血压大幅度波动。

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