世界厕所日|重视厕所,不做有“痔”青年2021-11-19


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世界厕所日

你听说过世界厕所日吗?

创建全国文明城村需要不断提升城市治理能力和治理水平,提高人民素质和文明程度,不断提升城市环境质量和人民生活质量。

说到厕所,不少人都觉得这是一个“有味道”的话题,但我们的生活中却处处离不开它,每个城村文明规划,公厕建设是不可缺少的一环,公共厕所卫生往往也映射了其文明程度。今天是世界厕所日,主题为“重视厕所”,关于厕所的知识,你知道多少呢?


一、蹲厕“新姿势”

根据人民日报调查报告:“人一生在卫生间的时间累积超过1.5年,专家保守计算,假如按70岁算,每天六次小便、一次大便,小便以每次3分钟计算,大便以每次10分钟计算,累计就会有1.5年的时间在上厕所,如果你在玩手机、看书,这个时间还会更长。

关于厕所的知识你知道多少呢?

1.你用对力了吗?

有一些肠道问题导致便秘的人群,越是便秘,就越是用力。

不要用力!当用尽全力排便时,PP的肌群强烈收缩,这样一来不仅让腹部的压力升高,血压也升高了不少,最后反而容易导致痔疮,而且心脏和血管的负担也不小。

因此,有便秘等肠道问题的人群一定要及时就医。

2.你真的会擦PP吗?

对于女性来说,从前往后擦,能用最强的防御力量去对付致病菌,从而降低感染的风险,因为按从前往后的顺序,尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力越来越高。

至于男性,擦擦也会更健康的,但其实男性尿道比女性长很多,有先天优,但也要注意如厕卫生。

3.选好纸的重要性

痔疮其实就是曲张的血管团,当肛肠压力长期升高,让肛门附近的静脉血液循环不通畅,累积到一定程度时,就会发生淤血、肿胀、凸出,形成痔疮。有研究显示,把卫生纸叠成4层擦屁股的人,得痔疮概率比只叠2层的人低了大约17%。

擦屁屁时可以,选用材质较软的纸叠厚些,轻柔擦拭,有条件更可以选用抗菌湿纸巾,这样不仅对肛门的刺激小,还能起到一点按摩作用,减少痔疮的发生概率。


二、不做有“痔”青年

蹲厕的时候可以玩儿手机、看报纸吗?

有不少人蹲厕的时候尤其是大便甚至便秘时,总是觉得百无聊赖,这个时候不自觉地就会掏出手机,或者是提前带一份报纸,更有打工人们为了摸鱼“带薪拉屎”,但这样其实往往也会造成痔疮。

刚刚提到,痔疮其实就是曲张的血管团,无论是选用蹲厕还是坐厕,都会造成肛门附近的静脉血液循环不通畅,手机、报纸就是在无形中加长挤压时间,加重挤压程度,加大痔疮的发生概率。

少摸鱼,多注意时间,不做有“痔”青年,在如厕时,一定要尽可能专注,不要分神。小便建议在3分钟内解决,大便最好也不要超过15分钟。


三、公共卫生间如厕指南

尽可能用蹲厕,不用马桶,因为马桶较难清理,且更容易滋生细菌;

带好口罩,厕所是密闭空间,细菌通过空气弥漫在空中;

如厕前先冲一冲,可以减少细菌;

讲文明,爱干净,做有“质”青年,便后冲水,纸巾准确投放,洗完手后及时擦干或者烘干,减少细菌滋生,避免甩水。


讲文明 爱干净

从我做起

重视公共厕所卫生厕所

做有“质”青年

共同助力全国文明创建!


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