联合国糖尿病日|盘点一下那些你没留意却时刻潜伏在我们日常生活中的血糖危机。2021-11-13

联合国糖尿病日

让人人享有糖尿病健康管理

联合国糖尿病日的前身是1991年由国际糖尿病联合会和世卫组织发起的“世界糖尿病日”，自1992年起在每年的11月14日举行庆祝活动。纪念Frederick Banting诞辰，他与Charles Best一起于1922年在发现胰岛素（用于拯救糖尿病患者生命的疗法）方面发挥了作用。

但是，即便在胰岛素问世一百年的今天，糖尿病依旧是人们未攻克的世纪难题。甚至患病人数还在不断地增加，血糖危机时刻潜伏在我们身边——瘦人也会得糖尿病？睡眠不足易患糖尿病？压力大会让血糖不稳？

今天，我们就来盘点一下那些你没留意，却时刻潜伏在我们日常生活中的血糖危机。

1.瘦人也会得糖尿病吗？

肌肉通过将葡萄糖合成肌糖原的方式贮存葡萄糖。而肌肉的各种运动，又会消耗血糖和肌糖原。

一个人的肌肉组织越少，体能越差，脂肪比例越高，肌肉代谢葡萄糖的能力就越弱，身体调节血糖的能力也就会越弱。所以肌肉少、体能差的瘦人也会得糖尿病。

2.睡眠不足易患糖尿病？

多项研究表明，睡眠时间过短，或昼夜节律混乱的人，容易出现血糖代谢紊乱的情况。如晚睡熬夜，长期进行倒班工作，有睡眠障碍的人，罹患糖尿病的风险比正常人更大。

3.压力大会让血糖不稳？

现代社会紧张的生活节奏，巨大的社会竞争压力及复杂的人际关系容易让人陷入心理不平衡，紧张焦虑，消极郁闷的心理状态。

这些不满意、焦虑、不平衡的心理状态会使人处于一种持续的应激状态，促使人体内多种升血糖的激素过渡分泌，促使血糖、血压升高。

通过联合国糖尿病日纪念活动，让更多的人了解糖尿病的危害，改善生活中的不良行为，提高自身和家人的预防意识，控制和延缓糖尿病的发生。应做到：

1.防治糖尿病，从儿童和青少年做起；

2.运动健身、避免肥胖，减少糖尿病危害；

3.全社会共同努力，预防尿病。