世界预防中风日|早预防，多健康2022-05-25

2004年6月24日在加拿大温哥华举办的第五届“世界中风研讨会”上设立每年的5月25日为世界预防中风日——World Stroke Day，旨在加强人们对中风的认知及相关问题，预防中风。

什么是中风呢？

中风——其实是中医学中对于急性脑血管疾病的统称，在现代医学中，我们称之为“脑卒中”，脑卒中可以分为两大类：

1、缺血性卒中

2、出血性脑卒中

包括：脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、脑血管痉挛等。

它是以突然昏倒、不省人事、口角歪斜、半身不遂为主要症状的一类脑血液循环障碍性疾病。

《中国卒中报告2019》显示，2018年我国有157万人死于脑卒中，约占全球脑卒中死亡人数的三分之一，占我国所有死亡原因的22.3%，已成为我国居民死亡和残疾的首要原因。

但中风发病的时候往往急骤、症见多端、病情变化迅速，此病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高并且并发症多，是威胁人类生命和生活质量的重大疾患之一。

因此，中风预防不可小觑。

中风预警

那在中风前，身体有哪些预警在提示我们，

中风前兆是小中风的一些症状，即叫做中风先兆，比较常见的：

第一、眩晕

有的患者表现为反复的眩晕发作，尤其是眩晕的时候伴有平衡障碍的时候要特别小心；

第二、肢体一过性的无力、麻木

突然胳膊腿没劲了但是很快又好了又或者胳膊腿麻然后过一会又好了；

第三、语言障碍

突然说不出话，但是几分钟之后又恢复正常了；

第四、不明原因的摔跤

患者往往是因为脑血管的硬化而导致大脑缺血，运动神经造成失灵，所以会产生身体的平衡障碍，就很易导致出现原因不明的摔跤；

第五、视力障碍

突然看东西模糊或者是视野缺损，眼睛有一半的这个范围看不到了，这种情况称之为偏盲视野缺损，这些也是脑血管病的一些先兆。

所以一旦出现这些症状要小心，要及时到医院进一步的来做检查和治疗。

中风判断“120”

脑卒中救治的黄金时间是在发病后的6小时内，尤其是前4.5小时内能够及时送医，若能够成功溶栓，对于中风患者的抢救和预后都有着至关重要的作用。

想要快速识别脑卒中，可以记住“120”口诀：

1：看到一张不对称的脸；

2：查看两只手臂是否有单侧无力；

0：聆（0）听讲话是否清晰。

一旦有上述症状，就要怀疑脑卒中，立即拨打120就医。

急救小知识2.0

当我们遇到中风患者时，又该如何急救呢

1、确认中风后，赶紧让患者就地躺下，摆正姿势。

2、把患者的领口打开，使其头部侧歪一边以免呕吐物误吸进去。

3、然后马上拨打急救电话120。

常预防，常健康

1、健康佽食

多吃水果、蔬菜、粗粮、鱼类，控制好盐、糖类和脂肪的摄入；

2、适度运动，坚持锻炼

每天至少30分钟的有氧运动，能改善血液循环，有助于保持心血管健康；

3、戒烟戒酒

吸烟喝酒会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化。